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Thorne Creatine monohydrate powder, 90 servings – how to use and daily serving
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Thorne Creatine monohydrate powder, 90 servings – Thorne 4 rounds of quality testing, made in the USA

Marca:Thorne

Creatina

Creatina monohidratada pura, con dosis clínica, para la fuerza, la potencia, el músculo magro, la energía celular y el rendimiento cognitivo.

• 5 g de creatina monohidratada por porción

• 90 porciones por envase

• Polvo sin sabor, de un solo ingrediente

• Certificación NSF Certified for Sport®

Thorne Creatine es una fórmula diaria sencilla diseñada para apoyar el entrenamiento de alta intensidad, la recuperación, el rendimiento muscular y la energía cerebral, sin ingredientes innecesarios.*

Tamaño

Combina bien con

¡Disponible! Se envía en 1 a 2 días hábiles

Orientación discreta y sin prejuicios

Atención bilingüe (inglés/español)

Precios claros, sin necesidad de seguro

Elegidos por nuestro equipo de atención

Detalles del producto

BENEFICIOS

Más fuerza. Más potencia. Más de tu entrenamiento.

La creatina es uno de los nutrientes de rendimiento más investigados que existen. Ayuda a reponer energía en las células musculares, favoreciendo los esfuerzos cortos e intensos que son importantes en el entrenamiento de fuerza, las carreras de velocidad, los intervalos, el deporte y los entrenamientos exigentes.*

  • Favorece la fuerza muscular y la potencia*
  • Ayuda a mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad*
  • Favorece el desarrollo de masa muscular magra cuando se combina con entrenamiento y una nutrición adecuada*
  • Ayuda a favorecer la capacidad de ejercicio y el rendimiento en esfuerzos repetidos*
  • Favorece la producción de energía celular*
  • Favorece la función cognitiva y el metabolismo energético cerebral*
  • Ayuda a favorecer un envejecimiento saludable y el mantenimiento de la función muscular*
PARA QUIÉN ES

Diseñado para el rendimiento y la fuerza diaria.

Thorne Creatine es una opción práctica para:

  • Atletas de entrenamiento de fuerza y resistencia
  • Participantes de CrossFit, HIIT, velocidad y acondicionamiento físico funcional
  • Atletas de resistencia que incorporan intervalos, cuestas, trabajo de velocidad o entrenamiento en gimnasio
  • Adultos que trabajan para desarrollar o preservar la masa muscular magra
  • Adultos activos que desean más apoyo para el rendimiento y la recuperación del entrenamiento*
  • Hombres y mujeres que buscan un suplemento de rendimiento diario simple y basado en evidencia
  • Atletas competitivos que desean un producto con certificación NSF Certified for Sport®
  • Cualquier persona interesada en apoyar tanto el rendimiento físico como la energía cognitiva*
CÓMO USARLO

Una medida. Todos los días.

Mezcle 1 medida con al menos 8 onzas de agua, jugo o su bebida preferida diariamente o según lo recomiende su profesional de la salud o del rendimiento.

Se puede utilizar de 30 a 90 minutos antes o después de hacer ejercicio.

QUÉ ESPERAR

La constancia es más importante que el momento del día.

La creatina funciona aumentando y manteniendo gradualmente las reservas de creatina en el tejido muscular. El hábito más importante es tomarla de forma constante todos los días, no tomarla a una hora exacta.*

Una fase de carga puede ayudar a algunas personas a aumentar las reservas de creatina muscular más pronto, pero es opcional. Para la mayoría de las personas, una porción diaria de 5 g es un método eficaz a largo plazo.

Algunas personas notan un aumento temprano en el peso corporal o en el volumen muscular. Por lo general, esto se debe a la retención de agua dentro de las células musculares, no a un aumento de grasa corporal.

QUÉ LO DISTINGUE

Fórmula limpia. Estándares de calidad serios.

Cada porción proporciona 5 g de monohidrato de creatina, la misma forma simple y bien estudiada utilizada en toda la investigación de nutrición deportiva.*[thorne]

  • 5 g por cucharada:Una cantidad diaria práctica para mantener las reservas de creatina
  • Fórmula de un solo ingrediente:Monohidrato de creatina, sin mezclas patentadas
  • Polvo sin sabor:Fácil de mezclar con agua, jugo, batidos de proteínas o su bebida preferida
  • Suministro para 90 días:Un envase proporciona 90 porciones diarias
  • Certificación NSF Certified for Sport®:Probado para verificar el cumplimiento de la etiqueta y analizado en busca de casi 300 sustancias prohibidas por las principales organizaciones atléticas
  • Fabricación centrada en la calidad:Thorne describe las pruebas de identidad, pureza, potencia y contaminantes como metales pesados, pesticidas y microbios dañinos
POR QUÉ CLÍNICA CABRERA RECOMIENDA Thorne

Una fórmula que podemos respaldar.

Clínica Cabrera recomienda Thorne porque ofrece lo que un producto de creatina debería: una porción completa de 5 g de monohidrato de creatina en una fórmula sencilla, sin rellenos innecesarios ni mezclas complicadas.

La calidad es igual de importante. La certificación NSF Certified for Sport® de Thorne brinda mayor confianza a los atletas de competición y a cualquiera que valore las evaluaciones independientes, mientras que sus estándares de prueba establecidos cubren la identidad, pureza, potencia y posibles contaminantes.

Esta es una opción confiable para las personas que desean hacer de la creatina una parte constante de su entrenamiento, rendimiento o rutina de envejecimiento saludable.

ADVERTENCIAS Y SEGURIDAD

ADVERTENCIA DE ALERGIAS  

Este producto está contraindicado en personas con antecedentes de hipersensibilidad a cualquiera de sus ingredientes.

EMBARAZO  

Si está embarazada, consulte a su profesional de la salud antes de usar este producto.

INTERACCIONES  

No existen interacciones adversas ni contraindicaciones conocidas a la fecha de publicación.

AVISO PARA RESIDENTES DE NUEVA YORK  

La ley de Nueva York prohíbe la venta de este producto a personas menores de dieciocho años.[thorne]

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos (Food and Drug Administration). Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la creatina monohidrato?

La creatina monohidrato es un compuesto de origen natural que favorece la producción de energía celular. El cuerpo almacena gran parte de su creatina en el músculo esquelético, donde ayuda a proporcionar energía para esfuerzos cortos de alta intensidad, como levantar pesas, correr, saltar y realizar ejercicio repetitivo.*

¿Cuánta creatina debo tomar diariamente?

Tome una medida al día. Cada medida de Thorne Creatine proporciona 5 g de monohidrato de creatina.

¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?

Tómelo siempre que pueda hacerlo de manera constante. Thorne señala que puede utilizarse entre 30 y 90 minutos antes o después de hacer ejercicio, pero la constancia diaria es más importante que el momento exacto.

¿Debo tomar creatina en los días de descanso?

Sí. Tome una medida al día, incluso los días de descanso, para ayudar a mantener los depósitos de creatina muscular con el paso del tiempo.

¿Necesito cargar creatina?

No. La fase de carga es opcional, no obligatoria. Una dosis diaria constante de 5 g es efectiva para la mayoría de las personas.

¿Cuánto tiempo tarda la creatina en hacer efecto?

Los resultados varían según el individuo, la rutina de entrenamiento, la nutrición y la constancia. Las reservas de creatina se acumulan con el tiempo, por lo que muchas personas notan beneficios relacionados con el rendimiento después de varias semanas de uso diario.

¿Pueden las mujeres tomar creatina?

Sí. La creatina es apropiada tanto para mujeres como para hombres. Puede favorecer la fuerza, el rendimiento muscular, la capacidad de entrenamiento y la energía celular independientemente del sexo.*

¿Es la creatina de Thorne adecuada para atletas sometidos a controles antidopaje?

Sí. Thorne Creatine cuenta con la certificación NSF Certified for Sport®, lo que significa que el producto ha sido sometido a pruebas de cumplimiento del etiquetado y ha sido analizado en busca de casi 300 sustancias prohibidas por las principales organizaciones deportivas.